近日杭州氣溫高達(dá)35℃，這么熱的天氣下，吳阿姨（化名）因?yàn)檐|體障礙，依舊穿著毛衣毛褲，結(jié)果卻因中暑昏迷在了家中。好在，有人及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，阿姨被120緊急送往杭州市第一人民醫(yī)院。

當(dāng)時(shí)吳阿姨的體溫高達(dá)41℃，皮膚干熱、無(wú)汗液，并且出現(xiàn)了休克等癥狀。“這是熱射病的典型癥狀”市一醫(yī)院急診科醫(yī)生張瑜說(shuō)道，醫(yī)護(hù)人員立即對(duì)其進(jìn)行了冰毯、冰帽、靜脈補(bǔ)液擴(kuò)容等有效降溫手法，以及氣管插管有創(chuàng)呼吸支持等治療。

后經(jīng)過(guò)重癥醫(yī)學(xué)科積極搶救，目前吳阿姨體溫降至正常，后續(xù)的臟器評(píng)估和治療還在持續(xù)進(jìn)行中……

熱射病相當(dāng)于“把器官放到溫水里煮”！

市一醫(yī)院急診科副主任趙雪表示，中暑可輕可重，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，中暑可分為輕度、中度和重度中暑等三種。特別是重度中暑，就是人們常說(shuō)的熱射病，人體的體溫可達(dá)40℃以上，如此高體溫下，相當(dāng)于是“把器官放到溫水里煮”，每多一分鐘，對(duì)臟器的損害就增一分，出現(xiàn)并發(fā)癥的可能性就大一分，甚至?xí)l(fā)生命危險(xiǎn)。

中暑前，身體會(huì)發(fā)出多次警告！

在中暑到來(lái)前身體其實(shí)會(huì)發(fā)出多次警告。中暑先兆時(shí)，人可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力等癥狀。這時(shí)如果能及時(shí)去陰涼地方休息、多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，很快就能恢復(fù)。如果沒(méi)有加以重視，則會(huì)持續(xù)出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等癥狀，甚至發(fā)展到四肢濕冷、面色蒼白、心動(dòng)過(guò)速。出現(xiàn)這種情況可能已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重中暑，需要迅速轉(zhuǎn)移到陰涼地方并補(bǔ)充水鹽。必要時(shí)盡快送醫(yī)。

在生活中，如何預(yù)防中暑？

1.做好熱習(xí)服

所謂的熱習(xí)服就是熱適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)員、軍訓(xùn)學(xué)生、官兵等群體應(yīng)該了解高溫相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)和表現(xiàn)，在發(fā)生大量高溫暴露之前進(jìn)行熱習(xí)服，以適應(yīng)環(huán)境。

2.合理安排作息

避免帶病參加戶外活動(dòng)、訓(xùn)練等，合理安排工作和休息時(shí)間。

3.重視高熱環(huán)境的預(yù)降溫

暴露于高熱環(huán)境前可以進(jìn)行預(yù)防性降溫（冷水噴霧、冷濕毛巾和冰袋、前臂和手浸泡冷水中數(shù)分鐘）、飲含鹽冰液體。

4.適當(dāng)增加飲水量

根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5-2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)每小時(shí)補(bǔ)含鈉飲品0.5-1升，可分別在運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后完成，一天需補(bǔ)水6-8升。

5.備齊防暑降溫藥品

如藿香正氣滴丸、十滴水、人丹、風(fēng)油精等一定要備在身上，以防應(yīng)急之用，也可以先服用。? ?

6.控制環(huán)境溫度、使用降溫設(shè)備

在高溫環(huán)境下，應(yīng)盡量減少外出。在炎熱的環(huán)境中工作，要注意保持通風(fēng)，防止直射陽(yáng)光照射，根據(jù)需要配置遮陽(yáng)傘、帽子等防護(hù)用品。進(jìn)入空調(diào)房，先在室外陰涼處過(guò)渡5分鐘；不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，每隔一段時(shí)間要到室外適應(yīng)5分鐘。

7.保證充足睡眠不熬夜

保證睡眠時(shí)間（8小時(shí)），充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)得到放，使體力很快恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

8.合理著裝

在高溫環(huán)境中，合理的著裝可以幫助人體排汗散熱，避免發(fā)生熱射病。衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。像吳阿姨這樣有軀體障礙的患者，建議及時(shí)就醫(yī)，先治療其心理疾病，從而避免因炎熱天氣造成更嚴(yán)重的后果。

同時(shí)，著裝也不宜過(guò)露，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用，因此不建議工地工人等戶外工作者赤膊工作。

發(fā)現(xiàn)中暑后這樣做

趙雪提醒，一旦發(fā)生中暑，“提前預(yù)防是重點(diǎn)，迅速降溫是關(guān)鍵”。一般來(lái)說(shuō)，除了盡快送患者就醫(yī)外，在得到專業(yè)治療之前，做好這幾步可以大大降低風(fēng)險(xiǎn)。

1.第一時(shí)間讓中暑者立即脫離熱環(huán)境，轉(zhuǎn)移到?jīng)隹焱L(fēng)處。

2.脫去或松開(kāi)衣服，使患者平臥休息，同時(shí)呼叫他以評(píng)估意識(shí)狀態(tài)。

3.如果有條件，利用冷水降溫，用毛巾擦拭全身，反復(fù)更換毛巾。

4.對(duì)昏迷患者，將頭偏向一側(cè)，防止嘔吐誤吸，一旦發(fā)生嘔吐，立即清除掉口腔分泌物，確保呼吸道通暢。