當(dāng)您點(diǎn)燃一支煙，享受吞云吐霧的快樂時，您的壽命可能被悄悄地抹去了20分鐘。這不是聳人聽聞的標(biāo)題黨，而是倫敦大學(xué)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果。

來自倫敦大學(xué)的學(xué)者在國際權(quán)威期刊《Addiction》上發(fā)表的文章指出“吸煙者每抽一支煙，壽命平均縮短約20分鐘（男性17分鐘，女性22分鐘）。戒煙在任何年齡都是有益的，吸煙者越早戒煙，壽命就越長，身體越健康。

為什么吸煙有這么大的危害？煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分，其中幾百種有害成分。吸煙的時候，這些有害化學(xué)成分從肺部進(jìn)入血液，對身體產(chǎn)生傷害。吸煙時間越長，吸煙量越大，對身體的傷害越嚴(yán)重。

肺部疾病

吸煙損害肺部結(jié)構(gòu)和功能，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病。研究顯示，25%的吸煙者會發(fā)展為慢性阻塞性肺病。

同時吸煙還會增加肺部感染、肺結(jié)核風(fēng)險，吸煙者肺結(jié)核發(fā)病率是不吸煙者的兩倍。

惡性腫瘤

煙草中含有至少69種致癌物質(zhì)，這些致癌物質(zhì)會引起體內(nèi)關(guān)鍵基因發(fā)生永久性突變，導(dǎo)致惡性腫瘤發(fā)生。

有充分的研究證據(jù)顯示，吸煙可導(dǎo)致肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、鼻咽癌、乳腺癌等。

心腦血管疾病

吸煙會損傷血管內(nèi)皮功能，引起動脈粥樣硬化，血管狹窄、閉塞。從而導(dǎo)致冠心病、腦卒中、外周動脈疾病等。

研究顯示，吸煙者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是不吸煙者的兩倍以上。

戒煙好處多多

戒煙后會很快帶來健康益處，心肺功能改善，疾病風(fēng)險下降。時間越長，獲益越大。

戒煙后20分鐘內(nèi)，心率和血壓便會下降。

12小時后，血液中的一氧化碳濃度便會降至正常水平。

2至12周后，循環(huán)系統(tǒng)得到改善，肺功能得到增強(qiáng)。

1至9個月后，咳嗽和氣短癥狀會有減輕。

1年后，患冠心病的風(fēng)險大約是吸煙者的一半。

5年后，即戒煙5至15年后，中風(fēng)的風(fēng)險會降低到非吸煙者的水平。

10年后，患肺癌的風(fēng)險會降低到吸煙者的一半左右，患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、宮頸癌和胰腺癌的風(fēng)險也會有所降低。

15年后，患冠心病的風(fēng)險與非吸煙者相當(dāng)。

戒煙還可降低陽萎、難孕、早產(chǎn)、嬰兒出生體重偏低或流產(chǎn)的幾率。

戒煙任何時候都不晚，不論在哪個年齡段戒煙，都能起到減少疾病、延長壽命的作用。

30歲左右時：增加近10年的預(yù)期壽命。

40歲左右時：增加9年的預(yù)期壽命。

50歲左右時：增加6年的預(yù)期壽命。

60歲左右時：增加3年的預(yù)期壽命。

危及生命的疾病發(fā)病后：快速受益，在心臟病發(fā)作后戒煙的人，再次發(fā)生心臟病發(fā)作的幾率可降低50%。?

杭州市第一人民醫(yī)院特別開設(shè)戒煙門診，致力于為深受煙癮困擾的人們排憂解難。門診能夠精準(zhǔn)評估煙民的身體狀況以及煙草依賴程度，從而制定出個性化、科學(xué)有效的戒煙方案，教你“一鍵卸載”煙癮。

戒煙門診：每周二上午

段徐副主任醫(yī)師

杭州市131人才。從事心血管內(nèi)科工作近20年，在高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病診治方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。接受全國戒煙干預(yù)規(guī)范化培訓(xùn)，擅長煙草成癮評估、藥物治療、隨訪干預(yù)等臨床戒煙干預(yù)技術(shù)。發(fā)表論文20余篇，其中SCI收錄論文10余篇。完成浙江省醫(yī)學(xué)會課題2項(xiàng)，南京醫(yī)科大學(xué)課題1項(xiàng)。獲杭州市自然科學(xué)優(yōu)秀學(xué)術(shù)成果獎1項(xiàng)。