炎炎夏日

強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)促使皮膚過(guò)度生成黑色素

容易導(dǎo)致曬斑、雀斑和色素沉著等

遮陽(yáng)傘、防曬服、墨鏡、冰袖

就成為了大家必不可少的防曬裝備

杭州市第一人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生鐘劍波表示，相對(duì)于大家對(duì)面部、四肢皮膚的關(guān)注，頭皮和頭發(fā)卻時(shí)常被忽略。實(shí)際上，頭皮也會(huì)受到紫外線(xiàn)傷害。頭發(fā)長(zhǎng)期暴露于紫外線(xiàn)下，不但會(huì)“褪色”，彈性和強(qiáng)韌度也會(huì)下降。

“頭皮”比臉部更需呵護(hù)

頭皮是覆蓋于顱骨之外的軟組織，是面部皮膚和頸部皮膚的延續(xù)，它是人全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。由于頭皮面積是面部皮膚面積的 4 倍以上，含有密度豐富、分泌旺盛的皮脂腺，自由基含量也較高，所以頭皮的正常老化速度約為面部皮膚的 6 倍、身體皮膚的 12 倍。

紫外線(xiàn)對(duì)頭發(fā)傷害有多大？

容易加快頭皮衰老，頭發(fā)變黃

紫外線(xiàn)，它對(duì)毛干和毛囊均會(huì)造成損傷。

對(duì)于暴露在皮膚外的毛干，紫外線(xiàn)引起的變化有物理和化學(xué)兩方面。

物理變化：包括頭發(fā)干枯毛躁、顏色減退、光澤和硬度下降、脆性增加等；

化學(xué)變化：包括頭發(fā)的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和色素改變。

長(zhǎng)波紫外線(xiàn)（UVA）和中波紫外線(xiàn)（UVB）可以引起毛小皮內(nèi)蛋白質(zhì)的降解，其中胱氨酸、色氨酸、蛋氨酸、酪氨酸、組氨酸最容易發(fā)生光化學(xué)降解，使頭發(fā)變黃、變淺，即“光黃化”現(xiàn)象。

鐘醫(yī)生提醒，和染發(fā)、燙發(fā)情況相似，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光暴曬后的頭發(fā)，韌性、強(qiáng)度和彈性也會(huì)降低，更容易毛糙。

加速脫發(fā)

其實(shí)，頭發(fā)中的黑色素是能夠吸收和過(guò)濾紫外線(xiàn)的，并通過(guò)自身降解保護(hù)頭發(fā)蛋白。然而，過(guò)多的紫外線(xiàn)照射可能提前終止毛囊黑色素的形成，并導(dǎo)致毛囊上皮 DNA 損傷、營(yíng)養(yǎng)不良等一系列變化，還可能使毛囊提前進(jìn)入休止期，造成“休止期脫發(fā)”。

頭皮水油失衡，菌群失調(diào)

此外，日光暴曬還會(huì)導(dǎo)致頭皮水分流失加快，打破水油平衡，使皮脂腺分泌增加，頭發(fā)更容易變油。同時(shí)，紫外線(xiàn)照射對(duì)頭皮菌群也有一定影響，再加上油脂、汗液清潔不徹底，容易產(chǎn)生頭屑增多、瘙癢、刺痛等脂溢性皮炎問(wèn)題。

這些頭皮防曬技巧，鎖死！

01

物理防曬

出門(mén)帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)絲巾等等，減少太陽(yáng)直射，物理防曬是非常實(shí)用的防曬利器。

02

減少暴曬

要盡量減少暴曬，上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)是紫外線(xiàn)最強(qiáng)的時(shí)候，盡量在這個(gè)時(shí)間避免戶(hù)外活動(dòng)。

03

注重頭皮清潔與營(yíng)養(yǎng)

除了日常的頭發(fā)防曬之外，夏天也要多注重頭皮清潔和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。