為什么我瘦了也變“禿”了？

身高182的小王（化名）

半年前體重近200斤

為了達(dá)到減重的目的

決心通過“不吃碳水結(jié)合運(yùn)動(dòng)”的方式進(jìn)行減肥

經(jīng)過兩個(gè)月的努力

他成功減重50斤

但頭發(fā)也跟著大把大把得掉

發(fā)際線向后移了不少

減重的目的達(dá)到了

為啥頭發(fā)也跟著掉？

為了搞清楚脫發(fā)的真正原因，小王來到杭州市第一人民醫(yī)院毛發(fā)門診找到張菊芳教授。通過毛發(fā)鏡檢查，張教授發(fā)現(xiàn)小王的脫發(fā)與減肥節(jié)食不當(dāng)有關(guān)，由營(yíng)養(yǎng)不良引起，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)變細(xì)、變稀、易斷等現(xiàn)象。

了解了病因，治療的思路也就清楚了。醫(yī)生建議小王利用米諾地爾促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，不過需要堅(jiān)持應(yīng)用至少3個(gè)月以上才能生效。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式，易導(dǎo)致脫發(fā)張菊芳教授表示，一般來講，采取短期、快速減肥和為了減肥長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的人會(huì)容易出現(xiàn)脫發(fā)。特別是采取了不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式時(shí)，更容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。快速減肥，包括減重手術(shù)造成的脫發(fā)，通常在3到6個(gè)月內(nèi)發(fā)生，這是因?yàn)榭焖贉p肥對(duì)身體產(chǎn)生了壓力，使得頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致頭發(fā)短期內(nèi)大量脫落。

休止期脫發(fā)是一種彌漫性非疤痕性脫發(fā)，主要是因毛囊周期紊亂而導(dǎo)致大量毛囊處于停工的休止期，進(jìn)而導(dǎo)致大量頭發(fā)后繼生長(zhǎng)無力而迅速脫落。

哪些因素會(huì)引起休止期脫發(fā)？

休止期脫發(fā)的發(fā)病因素較多，體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂、產(chǎn)后、不合適的節(jié)食減肥、口服藥物因素、感染、貧血、熬夜、精神壓力過大等，燙發(fā)染發(fā)過敏刺激偶爾也會(huì)引起休止期脫發(fā)。

小王在節(jié)食減肥期，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺失，會(huì)促使身體機(jī)能通過自身調(diào)節(jié)作用，將僅存的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)先輸送到緊需的部位，而頭發(fā)作為次要功能組織，往往會(huì)得不到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，原來處于生長(zhǎng)期的毛發(fā)便被迫停止生長(zhǎng)，開始轉(zhuǎn)向退行期和休止期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。

醫(yī)生提醒：節(jié)食減肥也要注意合理膳食，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以供毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食，切勿等到體內(nèi)激素紊亂或身體出現(xiàn)其他問題才來就醫(yī)，悔之晚矣。

如何解決減肥過程中的脫發(fā)？需要從以下方面入手01設(shè)定合理的減肥速度頭發(fā)生長(zhǎng)對(duì)于飲食的能量相當(dāng)敏感，美國(guó)運(yùn)動(dòng)委員會(huì)指出，如果每周減重超過1公斤，就有可能出現(xiàn)脫發(fā)，減肥者應(yīng)適當(dāng)減少膳食熱量，不要過度節(jié)食。02保證蛋白質(zhì)的充足在飲食中應(yīng)包含足夠的肉、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，只有蛋白質(zhì)夠了，頭發(fā)才能保得住。03補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)制劑在減肥時(shí)進(jìn)行的能量代謝，會(huì)消耗大量的維生素，所以需要加倍劑量去補(bǔ)充，同時(shí)有針對(duì)性地補(bǔ)充一些維生素和微量元素，比如說鋅、B族維生素，這些都有助于減少頭發(fā)的丟失。04減肥者的飲食中應(yīng)包含一定量的主食生命所需的能量主要由碳水化合物提供，其中包括毛囊細(xì)胞的各項(xiàng)活動(dòng)，而主食是碳水化合物的主要來源。缺乏碳水化合物，毛囊細(xì)胞活力不足。05控制維生素A的攝入過量的維生素A也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，有些減肥者使用多種代餐或者強(qiáng)化食品，不同產(chǎn)品中含有的維生素A累加起來可能過量，避免因?yàn)榫S生素A攝入過量導(dǎo)致脫發(fā)。

張菊芳教授門診時(shí)間

每周一上午名醫(yī)門診

每周四上午專家門診

毛發(fā)專科門診時(shí)間

每周五上午