近日，霍啟剛在媒體采訪時透露，自己患上了中度睡眠窒息癥（睡眠呼吸暫停），睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常在半夜醒來，每天大概才睡4個多小時，嚴重睡眠不足，所以每天都會感覺很疲憊并且，還接受了醫(yī)院的診治，每天需要帶著機器睡覺。

不少網(wǎng)友在擔憂霍啟剛的身體狀況的同時，也對睡眠窒息癥充滿了好奇。

“呼嚕一夜春風來，確認過眼神，沒想到你是打呼嚕的人” 。談到打鼾，人們總是不以為然，還可能會說上一句“這睡得可香呀”，然而事實真是如此嘛？杭州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師唐波說，睡眠過程中打鼾還伴隨著呼吸暫停的情況，醫(yī)學上叫睡眠呼吸暫停綜合征，不能不重視。

“打鼾”并不是睡得香“打鼾”的根本原因是呼吸不順暢，因肥胖，鼻咽腔狹窄，舌體肥大并后墜，扁桃體、腺樣體的增生和肥大等病因，致使呼吸道狹窄或堵塞引起。有數(shù)據(jù)表明，30-60歲人群中，44%的男性習慣性打鼾，男性更容易將脂肪堆積到呼吸道周圍，導致呼吸道周圍壓力大，呼吸道狹窄，這也是為什么胖子更容易打鼾的原因。

另外，煙和酒也是打鼾的幫兇，可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成氣道阻塞，誘發(fā)或加重打呼嚕。

打鼾會引發(fā)多種嚴重疾病很多人認為，打鼾除了個別場合會尷尬外，對生活不會有太多影響。殊不知，打鼾對人健康造成的影響是方方面面的。首先打鼾會影響睡眠，導致頭疼、頭暈、精神不佳、乏力、注意力不集中、記憶力衰退，從而影響人體的精神、工作狀態(tài)及活動交際。腺樣體肥大引發(fā)的打鼾會影響青少年的生長發(fā)育與智力發(fā)育，長期發(fā)生易造成青少年頜面部出現(xiàn)特殊面容。

打鼾的人群中危害最大的疾病之一是睡眠暫停綜合征（OSAHS），OSAHS患者睡眠時呼吸淺慢、暫停，可導致反復發(fā)作的低氧、高碳酸血癥和微醒覺，可引起多器官功能損害。睡眠呼吸暫停引起的血壓波動、血流緩慢都可以增加腦血栓的發(fā)生風險：長期打鼾引起的振動可以使血管內(nèi)壁的小血栓脫落，而堵塞腦血管，引發(fā)腦血管意外；長期存在睡眠呼吸暫停的患者較易并發(fā)心律失常，而嚴重的心律失?？梢鹧鲃恿W的變化，誘發(fā)卒中的發(fā)生。

如何改善打鼾情況？減肥保持運動，控制高油高糖高脂的食物，減肥減脂后不僅可以減輕呼吸道的壓力，還能收獲好身材。

戒煙戒酒少煙酒不僅能還伴侶一個安靜的睡眠，還能對心肺肝臟等各個方面都有好處。相比于吸煙喝酒，吸貓喝奶不酷嗎？

嘗試側臥睡覺采用側臥的睡姿，人的呼吸阻力會低于仰臥，有利于保證睡眠時呼吸通暢。

早期診斷及治療睡眠暫停綜合征十分重要！主要就診于耳鼻喉科，醫(yī)生進行耳鼻喉科上氣道專科檢查及進行睡眠呼吸監(jiān)測，目前多導睡眠監(jiān)測是診斷這一疾病的金標準。主要診斷要點：1、每夜7小時睡眠過程中，呼吸暫停及低通氣反復發(fā)作30次以上；2、呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）≥5次/h。對于輕癥者鼓勵減肥，多鍛煉，提高身體素質(zhì)，避免長時間仰臥，皮質(zhì)激素滴鼻，保證呼吸道通暢，必要時可予氧療。臨床上常用無創(chuàng)呼吸機輔助通氣，通過持續(xù)對氣道施加的正壓力通氣，睡眠時對上氣道起到支撐的作用。咽部組織松弛，腭垂、扁桃體肥大導致呼吸道梗塞者，可行手術治療。